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Nous sommes Yogshala

Réintroduction du yoga

comme prévu

Chez Yogshala Montréal, nous nous engageons à vous aider à apporter équilibre, joie et pleine conscience dans votre vie. Nos offres sont conçues pour convenir à tous les niveaux de pratique, garantissant que chacun puisse expérimenter le pouvoir transformateur du yoga.

Chez Yogshala, nous honorons le yoga dans sa forme authentique et traditionnelle – pas de distractions modernes ni de tendances passagères, juste la sagesse intemporelle de cette pratique ancienne.

Nous sommes spécialisés dans les cours de yoga en groupe en ligne et en direct , ainsi que dans les séances personnalisées en personne , y compris les séances de yoga individuelles et les événements de bien-être en entreprise . Que vous souhaitiez approfondir votre pratique ou intégrer le yoga dans votre espace de travail, nous sommes là pour vous guider.

Yoga pour la relaxation à Yogshala, Westmount

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QUELLES PERSONNES
DISENT

J'ai adoré le cours, très bien pour ceux qui veulent se détendre après une grosse journée ! De bons étirements et l'instructeur est très serviable et attentif à nos besoins :)

Moi

Le meilleur endroit calme pour pratiquer le yoga et se détendre. Installez-vous confortablement car l'endroit dégage une atmosphère positive. J'adore tout ce qui concerne Yogshala❤️

Prachi G

J'adore le cours d'activation du matin. Le professeur était très précis et expliquait chaque étape et la signification du mouvement. Je le recommande !

Yasmine

J'ai vraiment adoré les séances de yoga. Tellement relaxantes et apaisantes et des gens formidables. Je recommande vivement. Je voulais me remettre au yoga depuis un moment et cet endroit m'a donné une raison de le faire.

Victoria

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✨ Here’s What Awaits You:

• Morning Flow Yoga 🌅: Energize your day with purpose
• Evening Wind-Down 🌙: Release stress and find peace
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Struggling to catch those Z’s?😴💤 These yoga poses will help you unwind, but for next-level sleep, try our Yoga Nidra class—we guarantee you’ll be snoozing like a baby! 👼✨ 🌙

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Westmount, it’s time to stretch your limits! 🧘‍♀️💫 Join Yogshala’s group classes and vibe with your new yoga fam. Let’s flow, glow, and grow—your mat’s calling! 🌿

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🌿 Emotions Speak. Yoga Listens. 🌿

Your emotions are not obstacles, they are guides, leading you back to yourself. Yọgshạla will help you hear their wisdom. 🌎

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Step into a space of growth, learning, and transformation. Our yoga programs are designed to support your journey, every step of the way. 🌱

Unlock your inner potential and give your brain a boost! 🧠✨ Yoga doesn’t just stretch your body—it strengthens your mind.

Ready to elevate your practice? 🌱 Discover more with Yogshala’s community, where each session is a step towards a sharper, more focused you. 🙏

Join us on the mat to experience it firsthand!

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Thursday Class schedule~

07:00 am: Morning Yoga.🌞
11:30 am: Yoga Nidra Meditation. 🛏️
12:00 pm: Chair Yoga. 🪑
07:30 pm: Silent Meditation. 🔇
08:00 pm: Yoga Nidra Meditation. 🛌🌙

Find your balance, flexibility, and peace at Yogshala. Embrace the journey to a healthier, calmer you! 🌿✨

Join our peaceful 7 am 🌞Sunrise Semi-Group Class to start your day with energy, or unwind in our relaxed 7 pm 🌚 Evening Semi-Group Yoga Class. Find your flow at Yogshala! 💯🧘

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To be part of Yogshala is to connect with something deeper, a sanctuary where you can grow, breathe, and bloom. Just like the serene lotus rising above the water, we rise together, nurtured by nature, grounded in community, and inspired by light. Welcome to a space where hearts are open, spirits are lifted, and every breath brings us closer to ourselves and each other. 🌸💛

#experienceyogshala #YogshalaCommunity #HeartfeltJourney #TogetherWeRise

Les bienfaits du hatha yoga :

1. Équilibre, flexibilité, clarté mentale
2. Harmonie corps-esprit
3. Meilleure gestion du stress
4. Meilleure posture et alignement
5. Améliore la concentration et la résilience

Envie de découvrir ces bienfaits dans un cadre apaisant ? Rejoignez-nous chez Yogshala et laissez-vous guider vers un équilibre intérieur

📍Belair Suites, 4823 Sherbrooke St W suite 100, Montreal, Quebec H3Z 1G7

🌞Morning Group Classes:
Tuesday~Thrusday: 7-8 a.m

🌚Evening Group Classes:
Monday~Wednesday: 7-8 p.m.

🧘Weekend Group Classes:
Saturday~Sunday: 11 a.m. -12 p.m

Upon purchase of weekly/ Monthly passes, enjoy 7 days of FREE trial!!!

———————————-

📍 Belair Suites
4823 Rue Sherbrooke O, Suite 100, Montréal, Québec H3Z 1G7

🌞 Cours de groupe matinaux :
Mardi à jeudi : 7h - 8h

🌚 Cours de groupe en soirée :
Lundi à mercredi : 19h - 20h

🧘 Cours de groupe le week-end :
Samedi à dimanche : 11h - 12h

Profitez d’une période d’essai GRATUITE de 7 jours lors de l’achat de forfaits hebdomadaire/mensuel !

At Yogshala 🧘‍♂️, we value every moment of meditation and movement. Don’t have a mat? No worries—we’ve got you covered, so you can show up, feel comfortable, and focus on your journey.

#yogamontréal #experienceyogshala #mtlyoga #mtlwestmount #westmount #yogainmontreal

Find your calm~ Join us for a class today!🧘‍♀️

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It starts with you🌷

Did you watch the new episode of “Yoga as a lifestyle” series? 🧘‍♀️

Link in bio.

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Practicing Surya Namaskar 🌞🙏 during Diwali helps ignite inner energy, dispel negativity, and welcome positivity 🌷 and renewal into our lives. It’s a way to connect with the festival’s essence, bringing physical, mental, and spiritual balance as we embrace new beginnings. 🧘 🪔

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Élevez-vous dans la posture du Chien Tête en Haut, où chaque mouvement renforce le corps, ouvre le cœur et élève l’esprit. Une pratique régulière qui unit l’énergie et la grâce, vous ancrant tout en vous élevant. 🌿✨ Prêt à ressentir la transformation ? Rejoignez-nous à Yogshala !

Rise into Upward Dog, where every lift strengthens the body, opens the heart, and elevates the spirit. A regular practice that unites energy and grace, grounding you while lifting you higher. 🌿✨ Ready to feel the transformation? Join us at Yogshala!

#YogaSpirituel #experienceyogshala #ÉlévationIntérieure #RessentezLeChangement”

9ème Journée de l’Ayurveda, 29-oct-2024
~
Conseils de yoga et d’Ayurveda pour l’automne :

🍂 L’automne est la saison de Vata, caractérisée par ses qualités froides, sèches et venteuses. Concentrez-vous sur des postures de yoga qui ancrent, comme les flexions avant, la posture de l’arbre et la méditation, pour apaiser l’énergie Vata.

🌱 Essayez des aliments réchauffants et ancrants — comme les légumes racines, les soupes et les infusions chaudes — pour équilibrer et nourrir votre corps.

Rejoignez-nous dans ce voyage pour honorer ensemble la sagesse de l’Ayurveda et du yoga. Embrassons un mode de vie qui cultive l’équilibre et l’harmonie chaque jour ! ✨

Bonne Journée de l’Ayurveda !

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🌿🧘‍♂️ Résidents de Westmount, il est temps d’améliorer votre routine bien-être ! Rejoignez-nous pour des cours de yoga en groupe chez Yogshala, idéalement situé ici même à Westmount. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours sont conçus pour vous aider à trouver votre flow, renforcer votre corps et vous connecter avec la communauté locale. 🏙️✨

Pourquoi participer à nos cours en groupe ?
✅ Petits groupes pour une attention personnalisée
✅ Cours pour tous les niveaux – du débutant à l’avancé
✅ Une ambiance accueillante au studio Belair Suites

Venez essayer une séance et découvrez les bienfaits du yoga dans un cadre communautaire bienveillant. Le premier cours est offert ! 🌱

📍 Lieu : Yogshala, Belair Suites, Westmount
🗓️ Horaire :
Lundi-Mer 18h00
Mardi-Jeudi 7h00

Commentez ou envoyez-nous un message pour réserver votre place ! 🙌

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Yoga teaches us that the mind, much like the body, needs stillness and silence to cultivate awareness. When we quiet the noise of our thoughts, distractions, and external chaos, we open ourselves up to hearing the subtler truths, our inner voice, intuition, and the present moment. This is why practices like Pratyahara (withdrawal of the senses) and Dhyana (meditation) are so central to yoga. They help us cultivate an inner silence that allows us to perceive the world and ourselves more clearly, without the filters of overthinking or stress.

In asana practice, silence allows us to listen to our body’s needs, where tension resides, where ease is found, and how the breath flows through each movement. Similarly, during Pranayama (breath control), the quieter we become, the more attuned we are to the rhythm of our breath, which in turn, centers and calms the mind.

Through silence, we learn to observe without judgment, cultivating Ahimsa (non-violence) towards ourselves and others. Silence in yoga is not about absence but about presence, being fully in the moment, allowing ourselves to listen, understand, and respond from a place of deep awareness.

In a noisy world, yoga gives us tools to turn inward, where the most important sounds—the whispers of our own heart and soul—can be heard.

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🚨Join us for Foundations of Yoga - 40-Hour Course starting this December.🪷

🧘Dive into the heart of yoga with our month-long Foundations course. Perfect for beginners, or instructors needing a refresher, this course covers core principles, foundational asanas, breathing techniques, and meditation. Build strength, clarity, and balance—

join us in December and transform your practice.

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Breathing Technique:

In Padmasana, the key to unlocking its full potential lies in your breath. Here’s a simple breathing practice to deepen your experience:

Inhale Deeply - Begin by sitting in Padmasana, closing your eyes, and taking a slow, deep breath in through your nose. Fill your lungs with air, feeling your abdomen expand.

Hold the Breath - Gently hold your breath for a few seconds, allowing your body to absorb the energy of the inhalation.

Exhale Slowly - Exhale through your nose, releasing all tension. Let your abdomen contract as you breathe out, and feel the sense of relaxation flow through you.

Establish a Rhythm - Continue this pattern of deep inhalation, gentle retention, and slow exhalation. Aim for a 4:2:6 ratio—inhale for 4 counts, hold for 2 counts, and exhale for 6 counts.

This breathing technique, when practiced regularly, can calm the nervous system, reduce stress, and enhance concentration. Whether you’re starting your day or winding down, Padmasana paired with mindful breathing is the perfect way to center yourself

#experienceyogshala #montrealyogastudio #mtlyoga

🌳De même, nous ne regardons pas les montagnes 🏔 en disant que leurs sommets sont trop dentelés ou leurs pentes irrégulières. Nous admirons les rayons dorés du soleil ☀️ même lorsqu’ils sont cachés par les nuages ☁️, et nous chérissons la lune 🌕 malgré ses cratères. Nous nous émerveillons de la beauté des fleurs sauvages 🌸, même si elles poussent de manière désordonnée. La nature, dans toute sa variété et son imprévisibilité, est acceptée telle qu’elle est. Pourtant, quand il s’agit de nous-mêmes, nous critiquons souvent nos imperfections, pensant que nous devons être parfaits. Pourquoi offrons-nous à la nature cette acceptation inconditionnelle, mais pas à nous-mêmes ? 🤔🌿

🌸

Similarly, we do not gaze at the mountains 🏔 and say their peaks are too jagged or their slopes uneven. We admire the sun’s ☀️ golden rays even when they are obscured by clouds ☁️, and we cherish the moon 🌕 despite its craters. We revel in the beauty of wildflowers 🌸, even though they grow in chaotic patterns. Nature, in all its variety and unpredictability, is embraced for exactly what it is. Yet, when it comes to ourselves, we often scrutinize our imperfections, thinking that we must be flawless. Why do we offer nature this unconditional acceptance, but fail to do the same for ourselves? 🤔🌿

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Embrace the Downward Dog, where each breath strengthens the body, opens the heart, and uplifts the soul. A practice that brings mind, body, and spirit into deep harmony. 🌿✨

Plongez dans la posture du Chien Tête en Bas, où chaque souffle renforce le corps, ouvre le cœur et élève l’âme. Une pratique qui unit l’esprit, le corps et l’âme dans une harmonie profonde. 🌿✨

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🚨 Episode 2 is OUT NOW!🎙️✨

Ready to take your yoga practice beyond the mat? 🧘‍♀️ In our latest episode of the Yogshala Podcast, we’re diving deep into the 8 Limbs of Yoga—the ultimate roadmap to a balanced, mindful life! 🌿💫

Whether you’re new to yoga or a seasoned practitioner, this episode is packed with insights to help you grow mentally, spiritually, and physically. 🙏✨

🎧 Listen now and start your journey to holistic well-being!
🔗 Link in bio – don’t miss it! 💥

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Your POV😍:
Unarguably the best in MTL.

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No matter where you are on your yoga journey, Yogshala is here to guide you. Yoga isn’t about being at a certain level—it’s about embracing your own path, finding peace within, and reconnecting with the deepest part of yourself. We’ll walk with you, every step of the way.🙏✨💫🧘

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At Yogshala, our students have shared heartwarming stories about how our yoga practice has brought them closer to their families ❤️. In a world full of distractions, yoga helps rediscover the love and connection we often long for 🤗. Through mindful movements and ancient teachings, they’ve not only found balance within but also built stronger relationships at home 🏡. Want to experience this beautiful journey? Join us today and see how yoga can transform your life, too! ✨

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